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L'Apprentissage de l'imperfection

Ne plus avoir peur d’être soi

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De TAl BEN-SHAHAR

Lu par TAl BEN-SHAHAR

Édité par Alexandre Stanké Éditions

Tout public

Version Texte intégral

Durée 8h02mn

Voix seule

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Prix éditeur 17 € 60

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Présentation du livre audio

Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d'un mal insidieux : le perfectionnisme. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un livre audio de travail indispensable pour apprendre à s'accepter, même imparfait, et être enfin soi-même.

Se dépasser. Faire toujours mieux. Être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l'échec, condamnés à la frustration permanente.

Dans son livre audio, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d'une impossible perfection. Il nous offre une mine d'exercices simples et intelligents : apprendre à être des parents « suffisamment bons », pratiquer la compassion pour soi, la chasse aux « oui mais », se donner la « permission d'être humain », appliquer la « règle d'or du juste milieu »… Des recettes pour nous accomplir en toute liberté, un irrésistible manuel pour être bien ? et surtout pas parfait !

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Avis

Coup de cœur du libraire

de Book d'Oreille

Un «»professeur de bonheur » à Harvard, est-ce bien sérieux ? Tal Ben Shahar nous le prouve, et il a donné mission à Guila Clara Kessous, qui fut son élève, de prêter sa voix à ce livre.

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