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J'arrête de râler

Suivi d'un entretien avec l'auteur

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De Christine LEWICKI

Lu par Odile COHEN

Édité par Audiolib

Tout public

Version Texte intégral

Durée 3h51mn

Voix seule

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Prix éditeur 15 € 20

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Présentation du livre audio

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour… Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant… Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.

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