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Être un bon compagnon pour soi-même

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De Jacques SALOMÉ

Lu par Jacques SALOMÉ

Édité par Voolume

Tout public

Version Texte intégral

Durée 1h13mn

Voix seule

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Prix éditeur 9 € 51

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Présentation du livre audio

Dans toute rencontre, dans tout partage, nous offrons à l’autre ce que nous sommes.
Or beaucoup d’entre nous ont des exigences redoutables à l’égard d’eux-même, des conduites de mépris, des attitudes de rejet, des doutes, des dévalorisations, des conduites d’autoprivation.

  • La pire des solitudes est de s’ennuyer en sa propre compagnie.
  • La pire des pauvretés n’est pas dans ce qui manque mais dans l’ignorance de tout ce que nous avons.

Dans cette conférence Jacques Salomé montre quelques chemins possibles pour accepter de mieux s’écouter, de reconnaître plus vite les sentiments réels qui nous habitent au lieu de produire ce qu’il nomme des “sentiments écrans” qui nous coupent de nous même et de l’autre.
Il nous invite à mieux entendre les multiples langages qui circulent en nous, à mieux relationner avec soi-même, à mieux s’aimer et être un meilleur compagnon pour soi.

10 parties :

  1. Les 4 objectifs qui visent le changement personnel
  2. La réappropriation de sa propre personne
  3. Se respecter dans toute relation
  4. Commencer à changer, se responsabiliser dans ce que nous ressentons et éprouvons
  5. Nécessité du respect de soi
  6. Réguler l'impact et le retentissement que les messages d'autrui provoquent en nous
  7. Apprendre à développer des relations écologique avec nos modes et notre milieu de vie
  8. Oser dire non
  9. Utiliser au mieux les registres de la communication
  10. Savoir recadrer et changer de référence

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