Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément

Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ?

Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie.

Chaque séance du CD se concentre sur un de vos cinq sens - toucher, odorat, goût, ouïe, vue - pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables.

En affinant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable.

Sommaire

1. Introduction (4 min. 55 s)
2. Séance « Bien dans sa peau » (16 min. 38 s)
3. Séance « Jaune, bleu, blanc : forces vives » (19 min. 54 s)
4. Séance « Sentir et goûter » (17 min. 44 s)
5. Séance « Entendre et écouter » (17 min. 05 s)