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Centre d'aide

Pratique de la méditation

5 étoiles sur 5 (1 avis)

De Fabrice MIDAL

Lu par Fabrice MIDAL

Édité par Audiolib

Tout public

Version Texte intégral

Durée 1h08mn

Voix seule

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Prix éditeur 7 € 50

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Présentation du livre audio

Un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence.

  • Piste 1 : Introduction (0.25 min)
  • Piste 2 : Entrer en relation avec soi (9m27)
  • Piste 3 : Garder les six points de la posture (15m51)
  • Piste 4 : Habiter le corps, devenir un avec le souffle (10m36)
  • Piste 5 : Travailler avec ses pensées (10m26)
  • Piste 6 : L'attention dans toute sa précision (12m32)
  • Piste 7 : Ouvrir le champ de la présence : développer notre attention aux perceptions et aux émotions (9m14)

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Les avis des audiolecteurs 5 étoiles sur 5 (1 avis)

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Cet audiolib est intérresant pour le méditant débutant. Les médititions permettent également aux méditants réguliers, de revenir à deml'Attention au corps, au souffle...