Le Stress

Comment le gérer sainement

De Jean Garneau
Lu par Arnaud Riou
Édité par Alexandre Stanké Éditions
Tout public
Version : Integrale
1h 1min

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Prix éditeur 14,40 €

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Problème normal de la vie moderne, le stress afflige une majorité de personnes dans leur travail. Il atteindrait même les enfants, les adolescents et les personnes âgées. On ne peut plus l'ignorer ou simplement le tolérer en attendant que la situation devienne moins exigeante.

Les solutions classiques où l'on agit sur l'environnement (facteurs de stress) ou sur les symptômes (exercices de détente) sont rarement suffisantes.

Mais en comprenant mieux d'où il vient et quels mécanismes l'engendrent, nous pouvons empêcher les pressions de provoquer chez nous un stress chronique et le cortège des maux physiques et psychiques qui viennent à sa suite.

Le psychologue Jean Garneau explique comment.